Academia Exclusiva para as Gestantes
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ATENÇÃO
Recomendações para Você Futura Mamãe
Apesar dos pontos positivos, a gravidez não é um momento para excessos – principalmente para as mulheres que eram sedentárias antes de engravidar. Para cada período de gestação, há atividades recomendadas que variam em frequência, duração e intensidade.
Antes de começar a praticar exercícios físicos para gestantes, consulte o seu médico e veja o que é indicado para o seu organismo. Afinal, cada grávida tem um histórico e características próprias.
Fortalece a musculatura pélvica,
Previne e Trata Infecções na Vagina e ainda Aumenta a Autoestima
A mulher que pratica pompoarismo toma maior consciência de toda a sua região pélvica, melhorando muito no momento do parto. Isso acontece porque ela desenvolve força em toda a região, o que auxiliará na hora das contrações naturais, impulsionando o bebê mais facilmente durante o parto normal.
A prática do pompoarismo ajuda as mulheres gestantes a terem relações sexuais mais prazerosas, além de trazer benefícios para a saúde em geral e auxiliar no trabalho de parto.
Por isso, gestantes estão liberadas para realizá-lo, mas somente após a décima terceira semana de gestação, pois antes deste período não é recomendado fazer os exercícios, devido as contrações pélvicas que vão trabalhar a barriga, a vagina, o ânus e no primeiro trimestre há risco de aborto espontâneo.
3 programas de exercícios para cada fase da sua maternidade:
Os exercícios tem duração de 15 minutos - cada aula e será explicado em um vídeo antes de começar a prática da ginástica íntima na gestação
Quem é Nany Maravilha - Sua instrutora do curso?
O que você ganha?
Com os exercícios você desenvolve o controle da musculatura íntima, ajudando na hora do trabalho de parto normal, o que tem atraído cada vez mais as futuras mamães.Mas, antes de começar a realizar os exercícios converse com o seu obstetra.
Atenção! Você poderá começar a realizar os exercícios a partir da 13ª semana de gestação e não esquecendo de perguntar ao seu médico.
O pompoarismo pode ser feito durante a gestação e após o parto.O objetivo é fortalecer os músculos da região íntima para que ele suporte o peso extra do bebê e não se danifique. É indicado tanto para mulheres que pretendem fazer parto normal quanto para cesárea.
E, no pós-parto?
Toda gestante corre o risco de passar por esses problemas, então Cuide-se futura mamãe!
Vai funcionar assim: Você clica no botão que tá aqui embaixo, ele vai te levar pra uma página de pagamento que é 100% segura e os seus dados estão totalmente protegidos, você preenche seus dados e escolhe a opção de pagamento e faz sua inscrição no curso.
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Pense bem...Quanto custa para você se recuperar mais rápido após o nascimento do bebê, fortalecer a musculatura pélvica e previnir os problemas do pós parto?
Quanto custa para você se sentir bem consigo mesma e com o bebê? Quanto custa para você sua saúde íntima? Quanto custa a sua satisfação de ver que você e seu parceiro estão conectados?
Quanto custa sua felicidade de andar tranquila sem precisar usar fraldas geriátricas? Qual é o valor do seu bem-estar e estar com saúde plena para cuidar do seu bebê?
Afinal, ele precisa de uma mãe que esteja bem e passe essa mensagem para ele.
Pare um pouco e pense sobre.
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